La dose recommandée journalière est de 4 gr environ, soit 8 comprimés.

Le sachet de 100g va vous durer environ un mois, c’est une durée minimale idéale pour débuter.

 

N’hésitez pas à commencer votre cure par une dose de 1 à 2 g (soit 2 à 4 comprimés) pendant quelques jours afin d’habituer votre corps. Pour la plupart des consommateurs il convient mieux de la prendre le matin au petit déjeuner car la prise de spiruline peut avoir un effet dynamisant.

Par ailleurs un apport aussi complet est un réel atout pour démarrer la journée du bon pied.
Prenez-la avec un apport de vitamine C (jus d’orange, citron, etc…) car la vitamine C améliore l’assimilation du fer dans le sang.

Vous pouvez aussi la prendre à un autre moment de la journée,