Description
La dose recommandée journalière est de 4 à 5 gr environ, soit une cuillère à café par jour.
Avec 300g c’est le moment de faire une cure de 3 mois afin de booster idéalement vos défenses. Vous pouvez les aussi utiliser à 2 et faire ainsi 1 mois et demi de cure.
N’hésitez pas à commencer votre cure par une dose de 2g pendant quelques jours afin d’habituer votre corps. Pour la plupart des consommateurs il convient mieux de la prendre le matin au petit déjeuner car la prise de spiruline peut avoir un effet excitant.
Par ailleurs un apport aussi complet est un réel atout pour démarrer la journée du bon pied.
Prenez-la avec un apport de vitamine C (jus d’orange, citron, etc…) car la vitamine C améliore l’assimilation du fer dans le sang.
Voici quelques astuces si le goût vous dérange :
- la prendre à un autre moment de la journée,
- la marier avec un autre aliment : dans un yaourt, saupoudrée sur une tartine de confiture ou de miel, sur une salade verte, de lentilles ou composée…
- l’intégrer dans votre cuisine, voici quelques idées de recettes que nous continuerons d’étoffer.
